如何与人交谈并与人交朋友

你可以自己处理的。我做到了。这是可能的，但需要时间。以我为例，我花了8年的时间反复试验才达到我满意的水平。

这门课就像按了一个快进键。本课程包含一个经过验证的系统，你可以遵循，它会告诉你应该做什么。它是由一个和你有过相同经历，理解你的挣扎和挑战的人创造的。这门课程正是我希望8年前就拥有的体系。

我愿意为它付钱吗?是的。如果我当时有能力快速度过8年，这对我来说比世界上所有的钱都值钱。

在独自经历这一切的过程中，有太多明显的错误和太多不必要的痛苦和拒绝。参加我课程的人都决定从我的错误中吸取教训，而不是自己原地踏步。

即使对落后几年的人来说，这门课程也提供了一个巨大的飞跃，缩小差距的机会。（阅读这里，你可以期待看到结果)我们的许多参与者甚至决定更进一步。他们用自己的动力去超越大多数人只能梦想的东西。

”让我从一个社交焦虑的人变成现在工作中人脉最广的人的是大量阅读，这就是我发现您的课程的原因，而您的研究是我人格的最终转折点。”

Prakhar V, 26岁

既然有这么多免费的建议，为什么不是每个人都是社交天才呢?

因为更多的建议并不会让我们变得更好．这门课程不是另一个“建议炸弹”。以下是我们为您提供的不同结果：

1. 而不仅仅是"更多信息"我们帮助你建立一个在现实生活中如何提高的系统．我们不会试图给你“所有你可能需要的建议”。相反，我们精心挑选并简化对您的社交成功非常重要的信息和方法。
2. 根据我们对实际社会互动的记录和分析，你会得到任何博客文章或书籍都无法给你的真实世界的经验。
3. 注册我们的课程意味着成为我们拥有数百名成员的大社区的一部分。每当你感到困惑或想讨论什么事情时，你会得到我的帮助，维克多，以及所有与你共同经历的参与者的帮助．
4. 我们的材料是s基于科学的，优化的结果，基于成千上万的调查，与行为科学家一起创造，最后由测试团队测试。

建议有时是有益的。我们在我们的免费材料中给出了很多建议，所以你可以在你花一分钱之前决定我们的做事方式是否适合你。但是当你准备给你的生活带来一个巨大的改变时，你不想要更多的建议，而是想要一个经过验证的系统把你送到你想要的地方。

如果你厌倦了“更多的建议”，你和我一样。我在上面的步骤中给出了这个问题的答案(“既然有大量的免费建议，为什么还要花钱上这样的课程?”)

文化之间有很多差异。一般来说，美国人比亚洲人更外向。南美洲的文化通常比西欧文化更有表现力。^(ref)

我们在设计这门课程时已经考虑到了这一点，来自世界各地的结果表明我们已经成功了:

我个人在美国、泰国、中国、法国、西班牙、英国和瑞典使用我在这里教授的方法都取得了巨大的成功。更重要的是，我们来自世界各地的118名测试者报告惊人的结果。

原因和我们的课程适用于不同年龄和性别的原因是一样的:人类联系在一起背后的心理学是普遍的．

下面是来自世界各地的一些参与者的看法:

我很兴奋地看到，我可以在短短几分钟内与一个完全陌生的人玩得很开心，并交流我们的经验、生活、激情等等。

雨果,波尔多,法国．

这可能是我记忆中第一次，在一个我完全不认识的人身边，我不再感到异常尴尬。

斯文,德国

小组项目现在变得有趣而不是可怕，我建立的人际关系在学校之外也在增长。

Riley卡尔加里加拿大

我可以诚实地说，它确实使我的生活变得更好

约翰•Claveria菲律宾

我自由了。在第二年和那个夏天，有人评价我是多么外向和自信(甚至我说了多少话)。我如鱼得水，我是它的化身

约书亚,伦敦,英国

它所做的一件事就是完全消除了尴尬时刻。因为我没有戴口罩，所以一点也不累。

拉克什,印度

现在我很外向，喜欢社交，而且很容易交谈。我学到的是改变是可能的!

加州欧文的威廉，美国

我一直在执行你的想法，它以积极的方式改变了我的生活。

瑞秋,澳大利亚

现在我知道，我可以改变人们的生活，只要与他们联系，分享我是谁。

伊斯特多巴斯,危地马拉

[……]这比我想象的要深刻得多，当我梦想着一个解决对话僵局的银弹时。

比安卡Gelli,巴西

我真的很喜欢我(现在)能够进行交谈。

西奥多·,挪威

我要恭喜你和维克多。你教的一些东西，我称之为“顿悟时刻”或“让我看到矩阵”。

理查德,葡萄牙

参考文献:Triandis, Harry C. (1994)《文化与社会行为》麦格劳-希尔大学。

我们的大多数测试者年龄都在20到50岁之间。最小的18岁，最大的75岁。无论你的年龄多大，人的心理都是一样的．我们有所有年龄的测试者和老课程的参与者报告了很好的结果。

下面，我从不同年龄的参与者中挑出了一些感言。注意，最年轻的只有18岁，而最大的75岁。这是57年的差距!这表明我们的课程不管你是什么年龄都有效。

我是一名年长的女性，出生在英国，1963年与我的丈夫和3个年幼的孩子移民到澳大利亚。我的丈夫是一个非常外向的人，他对任何人或任何事都没有恐惧或担心。我非常保守，很习惯一个人待着，完全害怕人和人际关系。我可以躲在那个外向的搭档后面，并且一直躲了25年。一旦我们的孩子离开家，这两个完全不同的人之间就没有什么关系了，婚姻也就结束了。

我很高兴我从你身上学到的东西，包括我对人类的归属感越来越强烈，而不是成为一个被排斥的人!你个人的快速反应也是其中的一部分。我感觉得到了你的支持，谢谢。所以我非常想继续学习这门课程

克里斯蒂娜·博蒙特(Christina Beaumont)，澳大利亚75

这太好吃了!而且别忘了——您那往往简单，却又光辉的忠告，可以用在已经离开青春的我们身上!我真希望二三十年前我就能得到这么多好的建议。

玛丽安妮,47

我有更多的朋友在比我想象的要多。我仍然很害羞，但我已经完全改变了。非常感谢!我填了这个，这样你就会知道你的博客和指南如何真正改变了我的社交生活。谢谢你！（I’m now private schooled and in all honors classes and slowly making friends there as well. Once again, thank you!

Kaitlind,科罗娜，加利福尼亚州，美国，18

我们所有的课程都在各行各业的人身上进行测试。我们的参与者年龄在18到75岁之间。他们来自世界各地，有着不同的文化，不同的职业和生活方式。

他们中的一些人主要希望在社交场合更加自信。其他人则希望更好地与他们遇到的人建立联系。他们中的一些人希望有更好的职业，住更大的房子，有更高的薪水，或更好的体格。有些人希望在社交、商业和职业方面做得更好。尽管如此，由于我们做了大量的测试，他们在我们的课程上取得了很好的成绩。

这些人都有一个共同点。他们深思熟虑，往往想得太多在社交场合。如果你能与此相关，我相信这门课程将为你工作，无论你的具体情况。

相关问题:

如果我没有成功所需的外貌/金钱/事业/生活方式/经验/身高/面部结构怎么办?

这门课是给谁上的?它是否适用于我的特定起点?

这门课程适用于几岁的学生?

如果课程不适合你，你可以使用我们的60天100%退款保证。你可以在购买课程后60天内全额退款。

当我们让beta测试者尝试我们的课程时，我们看到了有些人主要是想成为更放松，不那么紧张在谈话．其他人主要是想做得更好更快地与人建立联系，建立更深的关系．有些人已经把大部分事情做对了，但是想要达到更高级的级别．

我们把课程设计得很好无论你在社交自信和联系技能的坐标轴上处于什么位置．

之前我说过要循序渐进，做让你兴奋的事，而不是让你害怕的事。用我们的方法，无论你的出发点是什么，你都可以朝着正确的方向迈出一小步。

根据你在图表中的位置，以下是我对你的建议:

起点A:你想更好地与人建立联系

你想更好地与人交往。你可以结交新朋友，但这些人很少能成为长期亲密的朋友。

本课程的第三章“克服闲聊和建立联系”对你尤其有价值。也许你觉得你已经跌到了谷底，或者你已经取得了一些进步。无论哪种情况，你都会发现锻炼可以帮助你更容易地连接，而不必挑战你的极限。

以下是我们的一些参与者，他们变得更善于与人建立联系:

这让我感觉和我交谈的人更加同步，让我能够更容易地建立联系。

古普塔,印度

随着时间的推移，我的许多朋友开始离开我，很少有亲密的朋友可以交流，我感到孤独和被排斥，从来没有足够的技能和信心去结交新朋友，与他人建立联系。我从您的课程中学习了许多技巧、方法、技巧和练习，我可以诚实地说，它确实使我的生活变得更好，增强了我的整体信心和其他对社交生活至关重要的技能。

John Claveria，菲律宾马尼拉

起点B:你想变得更自信、更放松，不那么紧张或害羞

如果你是这样的人，第一章:如何与人交谈而不显得奇怪和第四章:谈话焦虑和尴尬，将会改变你的游戏规则。这些章节甚至适用于那些在社交时感到非常紧张、焦虑或害羞的人。而且，对于那些已经取得了一些进展的人来说，这将帮助你们迈出下一步。

也许你已经取得了一些进展，现在比一年前好得多。也许你觉得你还有很长的路要走。在课程中，你首先要学会认清自己现在的位置。然后，你就可以按照自己的节奏，从那个点开始进步。我们不会逼你做你不想做的事。相反，你要做能让你进步的事。

以下是我们的一些参与者，他们在社交场合变得更加自信和自在:

我在社交场合变得更自信了，我觉得自己不那么尴尬了，而且发现与人交谈和交朋友更像是一个自然的过程，而不是像破解密码一样。我现在接近更多的人试图交朋友或开始交谈比我以前做的，为此我非常感谢你!!

Armaan Chana在伦敦，英国

我自由了。在第二年和那个夏天，有人评价我是多么外向和自信(甚至我说了多少话)。我如鱼得水，我是它的化身。我玩得很开心，遇到了很酷的人。这是我度过的最好的夏天之一，只是因为一些小事，没有什么大事发生，但我感到快乐

约书亚在英国伦敦

你好大卫,

在老板身边我总是感到紧张。今天我执行了你的建议，和他在一起顿时更加自信了。他现在对我好得多了，我觉得五年后我的职业生涯将取得更大的进步，这是一个直接的结果。

Jonnie

起点C:你已经取得了一些成功，想要进行下一步

也许你是我们的高级用户之一，已经在社交领域取得了一些成功。然后，这门课程帮助你在社交时迈出下一步。这是一种很棒的感觉能够:

• 站在舞台中央，吸引所有人的注意力
• 和任何人联系，很快就能成为亲密的朋友
• 做一个人们敬仰和被吸引的人

这些都是大多数人梦寐以求的事情。

当人们被你吸引时，仅仅因为你是你自己，这是一种特殊的感觉。

“我在决定是去找教练还是参加这门课程。

我喜欢你的课程，因为你的课程似乎做得很好，但其中有多少人际联系呢?你的社区是如何运作的?”

当你注册这门课程时，你就成为了一个相互支持的在线社区的一员。(我们称之为SocialPro核心圈子)

SocialPro内部圈子只对那些注册了我们课程的人开放，也就是说，那些和你一样认真的人。

在里面，你可以和数百个和你有相同想法的人讨论。

我和我团队的维克多在社区里很活跃。这在在线课程中是罕见的，因为许多人想创建一个视频课程，然后放松下来，让人们自己努力。

但那不是我的动力。

你看，我只需要回想那些在公寓里孤独的夜晚，在床上翻来覆去，因为我觉得别人对我没有兴趣。

我身体里的每一根纤维都想帮助你摆脱通向焦虑和自怜的孤独道路。

因为当你逃离这些感受温暖，支持和爱的时候就像“哇!这就是生活的样子吗?”

这是是什么驱使着我。

这就是为什么我们花了很多时间来确保我们所有的会员都能得到他们需要的个人支持。

我们打算在未来对这些额外的支持收费，但现在，每个注册的人都可以免费获得SocialPro内部圈子、我和维克托的专业知识的全部权限。

我一直有一种感觉，去看教练或治疗师肯定比只读一本自助书籍更有效。毕竟，教练应该能给你比任何自助都更个性化的帮助，对吧?

与此同时，作为一个阅读了大量自助书籍的人，我知道它们可以改变生活(也就是好书)。

尽管如此，当我看到一项大型的元研究时，我还是感到惊讶。在这项研究中，他们观察了723名接受过自助或治疗师帮助的人。

研究人员写道:

“我们发现，通过自助治疗的参与者和通过治疗师治疗的参与者在治疗完成率和治疗结果方面没有区别。”

这项研究的结果与研究人员预期的完全不同。

结果表明，当自助是有科学依据的时候，去看治疗师和使用自助在结果上没有区别(1)。

当然，有很多不为人知的自助行为对你毫无帮助。但这项研究表明，精心设计的材料可以与花数千美元请教练或治疗师一样有效。

尽管如此，在很多情况下，人们在做其他事情之前一定要去看心理医生。其中一个例子是患有严重抑郁症或其他任何需要医疗专业人员关注的疾病的人。在有些情况下，将我们的课程与治疗师结合起来是非常有效的，比如对患有临床社交焦虑症的人。他们可以去治疗师那里寻求帮助来缓解焦虑，并参加我们的课程来掌握对话技巧。

参考:

金，R. J.，奥尔，J. A.，波尔森，B.，贾科曼安东尼奥，S. G.，和哈登，C.(2016)。理解治疗师对心理治疗结果的贡献:一种元分析方法。精神卫生行政与政策与精神卫生服务研究，44(5)，664-680。doi: 10.1007 / s10488 - 016 - 0783 - 9

我经常听到人们这样说:

“这对我没用，因为我长得不合适。”

“在我的城市/国家，人们太只顾自己/忙/肤浅/任何负面的词。”

“金钱/事业/地位是被这个社会接受的必要条件。”

“人们看不起我，因为我太矮/当邮递员/从1998年起就有了一辆车。”

这被称为“让自己摆脱困境”，决定你的生活是你无法控制的环境的产物。有些人对自己的生活状况不太负责，也不知道该如何控制。这门课不适合他们。

幸运的是，我们可以做一个“现实检查”，看看那些和我们有同样“不幸”，但仍然有很好的社交生活的人。这帮助我们深刻认识到:

我们的社交生活方式很大程度上取决于我们与人打交道的方式。

我们的一些参与者是失业的，超重的，矮个子的，秃顶的，没有经验的，名单还在继续。尽管如此，他们还是取得了巨大的进步。原因在于，这一切都取决于我们与人相处的方式。这是关于掌握一套特定的社会原则。这些都是我们在本课程中要学习的原则。

在本课程中，你不仅会得到“更多建议”。如果你在谈话中心不在焉，世界上任何建议都帮不了你(因为在那种情况下，大脑不会像它应该做的那样工作)。

你真正需要的是一套精确而强大的心态。当这些心态成为你的第二天性时，你会注意到你不再是一片空白。你会在社交场合思考得更清楚。

这种心态转变的一个例子是ofc教练方法，我之前给你发了一段视频。在那里，我们为一名参与者安装了压力监测器，并展示了我们可以在短短5分钟的指导后将她的压力水平减少一半。一个这样的心态改变比一千个善意的建议更有价值。然而，在我们的课程中，我们有时间和资源进行比ofc方法更深入的研究，并获得更令人印象深刻的结果。

你也会得到一些“通用后备问题”你几乎可以在任何对话中使用。我经常使用这些非常有效的脚本来摆脱尴尬的沉默。因此，我知道它们是防弹的，即使你脑子一片空白。

如果你的问题是健忘，这门课程将非常适合你。

这是我最喜欢回答的问题。人们通常认为社交就是成为电视上啤酒广告中那种烦人、肤浅的人。

对我(以及我们的参与者)来说，社交技能恰恰相反:它是关于不去做你想做的人，因为人们无论如何都会喜欢你．

我们教你如何做你自己，并逃脱惩罚即使你像我一样，性格古怪，幽默风趣。当你掌握了与人建立联系的基础，那就是你能够“摆脱”成为你想成为的人的时候。

在这一点上，你不需要“戴上面具去融入”，也不需要感觉自己必须妥协。
以下是一些参与者所写的:

[……]我最终会感到感同身受，不太在意自己的外表，对对方更感兴趣，自然也更自信，更善于交谈。”

Mateen

“从这一点开始，我不再给自己施加任何压力，很快我的互动开始变得更加自然。我花了更多的时间做我喜欢的事情，和我欣赏的人出去玩。”

雨果，波尔多，法国

我们失去动力的最常见的原因是:

1. 感觉我们不会成功
2. 我们没有看到足够的结果
3. 有些东西太硬了

这就是为什么我们以以下方式设计这门课程:

1. 它清楚地告诉你怎样才能成功
2. 你会查看初始结果很快
3. 这些练习是乐趣和激励，不难

这就是为什么我们的大多数参与者在整个课程中都感到非常有动力的原因。

记住，如果你最终无法完成课程，你可以使用我们60天100%退款的保证。你可以在购买课程后60天内全额退款。

你可以按照适合自己的节奏来学习这门课程。如果你有一段时间不能参加，你可以从你离开的地方开始。只有你自己在设定节奏。我们为您提供实现您为自己设定的目标所需的工具和支持。

《如何与人交谈》的结果是2万份调查，数小时的电话采访，以及数月的beta测试．我们的参与者年龄在18-75岁之间，来自世界各地。

这些人的共同点是他们把自己描述为社会overthinkers．如果你认为自己是一个社会过度思考者，你可以相信这门课程是为你准备的。

如果课程还是不是你想要的，你可以使用我们60天100%退款的保证。你可以在购买课程后60天内全额退款。

每当我想要投入到一本书或一门课程中时，我意识到的一个“主题”是我脑海中一个声音告诉我的事情:

" -但我应该先试试上周读到的那个技巧"
“-我应该先处理X”
“-我应该先完成Y”
“-我需要先和我的精神包袱妥协。”
" -我应该先腾出更多的时间"
" -我需要把我的鸭子安排好"

事实是，时间永远不会是完美的。如果你等待事情变得完美，生活就是在你制定计划时发生的事情。你想要优先考虑一个伟大的社交生活越早越好，因为当你这样做的时候，生活中的一切都变得更容易和更有趣。

你会问自己:我在这个星球上行走了X年，但我仍然没有到达我想要的地方。我是应该像以前那样继续做下去，希望有一天自己能解决所有问题，还是现在开始遵循一个经过验证的系统来处理这个问题?

这是一门关于如何通过更好地交谈与人建立联系和交朋友的课程。不会有“开箱器”或类似的技巧。然而，你将学到的是一个自然这是一种与人交谈的方式，包括那些吸引你的人。在交谈中，你会更自在、更自信，知道该说些什么。这会让你更自信，更有魅力．这就是为什么我们的参与者在约会和浪漫伴侣方面有这么好的结果。

来自荷兰的Justin是这样写的:

我走到我喜欢了很久的女孩面前。这是一个巨大的进步，但我有信心和知识来谈论什么。如果我没有上过这门课，我永远都不敢和她说话。

-贾斯汀，荷兰马斯特里赫特

是的!这门课程是为焦虑而设计的，如果你有轻度、中度或重度社交焦虑，这门课程都适用。如果你有临床社交焦虑，我们建议你从医疗专业人员那里寻求适当的护理。医疗专业人士可以帮助你解决焦虑的部分，但很可能无法帮助你解决对话技巧的部分。因此，一些参加我们课程的社交焦虑症患者认为这是对治疗的一个很好的补充

以下是一些患有社交焦虑症的参与者的证词。

“让我从一个社交焦虑的人变成现在工作中人脉最广的人的原因是大量阅读，这就是我发现您的课程的原因(我可以说，您的研究是我人格的最终转折点)。”

Prakhar V, 26岁

“你对我的帮助是突破性的，你让我把注意力从自己身上转移到别人身上。

我从来没有意识到，我的尴尬和焦虑源于我的自我意识，我不断地思考自己在社交场合的样子和表现，我总是试图以好的一面展现自己。

你的建议帮助我从社交场合的焦虑中解放出来。此外，数据显示其他人也很焦虑，这增加了我发起对话的信心，因为之前我以为他们只是不喜欢我。”

Armaan Chana，伦敦，英国

另外，一定要阅读“这门课是给谁上的”

是的!我们所有的建议都是为帮助最害羞的人在社交场合感到舒适而量身定制的。看看以前害羞的人的一些感言:

“我喜欢你说的，这不是陌生人通常的做法。大多数害羞或内向的人一想到这样做就会心灰意冷。”

黎明T

“在我人生的大部分时间里，我的社交能力都很糟糕。每当有人试图和我交谈时，我会很害羞，我要么给出一个词的回答，不能真正帮助或推进对话，要么我基本上会忽略他们，这让我看起来有点奇怪。

这真的很痛苦，因为我内心其实很想和人们交谈，我只是不知道人们在谈论什么，也不知道正常的交谈是什么样的。

最近我一直在回学校，试图改善我的职业状况。一开始我非常紧张，因为我必须参加集体项目这样的社交活动，我不想表现得像一个奇怪的安静的人，就像我过去的经历一样。我在社交生活中看到了非常积极的结果。

小组项目现在变得有趣而不是可怕，我在校外建立的人际关系也在增长。”

莱利，艾伯塔省，加拿大

此外，一定要阅读“这门课程是为谁开设的”，以更好地理解这门课程是为谁开设的。

这是一个在生活中对我帮助很大的认识:

当你与企业打交道时(如雇主、客户或商业网络)他们还是人类。这意味着，帮助我们在私下里与某人建立联系的原则，也将帮助我们与商业上的某人建立联系。

有些人在与企业打交道时，就会陷入这种奇怪而僵硬的形象。但你还是想表现得随和、自信和热情，就像和非商业人士交谈一样。

本课程将帮助你做到这一点。

当时我并不知道这里的原则对商业成功有多么重要。当我在第一家公司开始建立人脉时，我做得不是特别好。结果，我失去了很多商业机会。现在，我能很快地和任何人建立联系。这帮助我建立了一个庞大的商业网络，并建立了我在其他情况下永远不会拥有的人脉。

“让我从一个社交焦虑的人变成现在工作中人脉最广的人的原因是大量阅读，这就是我发现您的课程的原因，而您的研究是我人格的最终转折点。”

Prakhar V, 26岁

每个人都不一样，但根据之前参与者的进展，以下是合理的预期:

“嗨，大卫，我对这门课很满意。和人在一起我已经感觉轻松多了。我也会听别人说话，并越来越意识到互动和贡献。谢谢你。”

克里斯蒂娜·博蒙特

“这门课程改变了我的生活。在社交场合，通过“向外关注”，我感到更轻松，我自动开始寻找我们之间的共同点。我把局外人也加入到小组对话中，这对我的自信心有很大的帮助。”

吉恩·D

“当我和别人说话时，我感到更自在了，我注意到我现在的谈话持续时间更长，也更有意义，沉默和寒暄少了很多。”

AtoA参与者

因为这样的结果，我们能够提供强有力的保证:如果你对你所取得的进展不满意，给我发一封电子邮件，并获得100%的退款——不需要解释。

7-14天后即可看到效果

进入AtoA的前两周你可能已经体验到了一些结果!你的新心态还没有完全实现，你会注意到你是如何时不时地回到旧的思维模式。但这没关系，也是过程的一部分。当你开始看到改变是可能的，并且这门课程确实有效时，你就会感觉到你内心的某些东西发生了变化。

• 你会更好地避免谈话中尴尬的沉默。
• 你跳过闲聊，开始进行你和你交谈的人都感兴趣的谈话(即使对方是陌生人)。
• 你在交谈中仍然会感到颤抖，但你已经比开始学习这门课程之前更加自信了。
• 你会觉得自己掌控了谈话的方向，也会更享受谈话。

“我强烈地感受到这门课程的价值和易用性。这样做是一条成长之路。我在很长一段时间里都有与人交往的困难和恐惧。我最近才开始学习这门课程，已经取得了不错的进展。”

AtoA参与者

你可以在30天后看到效果

无论你的理由是什么，你总能得到退款。但是如果你完成了整个4周的课程，这些是我们保证的结果。

你现在已经走遍了整个阿托亚!从最初的几周开始，你的成果就会变得持久;在大多数情况下你都能感受到它们的影响。以下是你可以期待的:

• 与陌生人和熟人交谈会让你感觉更舒服。
• 你可以经常发起并保持有趣的对话。
• 你不再会在谈话中“碰壁”，现在，你几乎可以毫不费力地让谈话继续下去。
• 你和别人在一起很自在，有时你会惊讶于自己的能力享受的谈话。
• 你可以用一种吸引人们注意力的方式讲故事。
• 你不再无事可谈，也不必尴尬地提出一个无关的话题，只是为了有话可说。
• 你可以享受简单而正常的对话，而不会以说愚蠢的话结束，感觉像个怪人。
• 你可以在不被打断的情况下积极参与小组对话。

“所以我在我所属的两个绘画小组中是不同的。在新的、更大的学校里，我被排斥在外，被回避，急于想成为朋友。(本组20人)。

从你的谈话中我觉得我有点黏人。所以下个星期我确定我没有。我有意识地保持着自尊。

然后一切都变了。现在一切都很友好。事实上这是一个奇迹。我感觉我的世界打开了。我非常感激你，谢谢。我也刚刚开始。

我认为这个课程非常棒。”

AtoA参与者

你可以在60天后看到结果

• 无论你是否感到社交焦虑，紧张或害羞，你现在可以享受更轻松和自信。
• 你更有一种内在的感觉，你说的话“值得”别人听。
• 如果你过去会想太多，现在你会感觉更轻松，完全专注于手边的对话。
• 你可以“不去想事情”，享受社交不让自我意识成为障碍。
• 你周围的人会对和你保持联系更感兴趣。
• 你会觉得更放松，知道该说什么，甚至当你和吸引你的人。
• 你可以很快发现你是否和某人有共同点。如果你有-你可以利用这种共性来建立亲密的关系．
• 你在社交场合表现得更平易近人、可爱、自信。
• 你可以在交谈和日常玩笑中变得更机智和有趣。
• 你可以引导对话朝你想要的方向发展。
• 如果你之前被困在工作谈话中，或者觉得自己让人厌烦，现在你可以进行更有趣的对话了．
• 如果你是“安静的那个人”，你现在可以在谈话中占据更多的空间，因为你知道几个策略，知道该说什么，以及如何自信地说出来。

也许你以前觉得自己像个旁观者，看着生活从你身边流逝。现在，你坐在方向盘后面。

“让我从一个社交焦虑的人变成现在工作中人脉最广的人的是大量阅读，这就是我如何找到您的课程的原因，而您的研究是我人格的最终转折点。”

Prakhar V

展望未来:12到24个月后会发生什么

你已经将你自己的个性化系统融入到你的日常生活中。艰苦的工作已经完成，从现在开始你可以享受这段旅程了。

当你在生活中遇到障碍时，你知道你总是可以回到我们的课程中寻求支持。

• 你可以以惊人的速度把陌生人和熟人变成亲密的朋友。
• 你在同龄人中有更高的社会地位。
• 因为别人觉得你更有趣，你就更受欢迎。
• 你更令人难忘。
• 你觉得你可以做你自己你不再需要为了适应而妥协。
• 因为你的社交生活中有很多积极的结果，你已经打破了消极想法的恶性循环。总之，这让你在生活中更快乐。
• 你不再有消极的信念，如“人们不会喜欢我”或“每个人都会嘲笑我”或“我会搞砸的”。
• 你现有的关系会发展越近越深．
• 和不认识的人在一起，你会很放松很自然。
• 因为你已经内化了新的心态，你以一种新的方式与人交往，并体验到一种更强大的体验联系感与他人。这会让你动机社交。
• 你有能力进行有趣的对话，建立人际关系，这使你从其他人中脱颖而出。
• 人们会被你吸引。
• 你不再过分担心别人对你的看法。
• 综上所述，你会培养出强大的自尊和积极的自我形象。

由于我们的参与者一直取得成功，维克托和我选择保证这些结果:

如果你对你所取得的进步不满意，(或在任何其他方面不完全满意)只要给我发一封电子邮件，我会退还你100%的钱——不需要解释你为什么要退款。

你可以想象，从我的角度来看，这种保证是没有意义的，除非我知道我们的课程产生了结果：

“我个人在7个月前购买了这门课程，说实话，我无法想象自己会在社交上取得成功。我曾经是个很尴尬的人，对别人微笑，表现得很好，但现在却不知道该说什么，这导致了尴尬的谈话。

现在我上大学了，我不敢相信我现在是什么样的人。我很容易发起社交活动，并逐渐问人们更多的私人问题。我真的很感激我现在有这么多朋友一起出去玩。我想说非常感谢你，大卫。你真的改变了我的生活!”

杰克N

“……您的教学方式和方法对我帮助很大。我一直在执行你的想法，它以积极的方式改变了我的生活。”

美国瑞秋

不。我们认为这不是一种有效的改进方法。我们已经尝试过了，但我们的经验证实了其他研究的结果:

大多数人无法日复一日地走出自己的舒适区。

做一些离谱的社交噱头并不能带来长期的改变。

我们的练习设计得既有趣又有动力。有了我们的系统，基于行为科学的最新发现，你可以在社交环境中练习新的心态和行为，而不用做别人认为奇怪的事情(甚至不会注意到你在做什么)。

这是一门在线课程，需要4周时间完成。你可以通过电脑、平板电脑或智能手机访问课程。

本课程共分4章。我在清晰易懂的视频中解释了所有的概念。

加上视频，你会得到这些练习将帮助你将这些转变为实际的改变在你的生活中。对于每一课，都有一个评论区，你可以在那里与我们和其他人一起讨论材料．

我们的参与者花费大概每周2小时学习材料。然后，他们用他们的日常社交活动去思考他们学到了什么。社交互动可以是任何东西，从收银员到家人或朋友。课程的持续时间是4周．

这门课程是关于如何与人交谈并与人交朋友。如果你想要大量的实际例子和对真实社会互动的分析，这是一个很好的选择。

从自我意识到自信它更全面，内容大约是前者的4倍，但重点更深入，而不是实用。社交技能只是这门课程的一部分。在这里，我们专注于建立你的思维和重新编程你的大脑，使你对生活更有信心。

是啊，你上这种课有点怪。但是(就像我一样)，你很奇怪。

你看，当我告诉人们我想在社交方面变得更好时，有些人认为我很奇怪。但对我来说，更奇怪的是不去尝试改善我们自己的所有方面。我想，我只有这一次生命，为什么不充分利用它，做最好的自己呢?

如果有人认为我很奇怪，那就是我非常愿意为我今天能过的惊人生活付出的奖励:我可以很快地与人建立联系。我有很好的朋友。我的社交圈很大。我可以每天做我喜欢的事情。

也许你不确定这门课程是否适合你。我鼓励你去尝试，因为我看到它如何永远地改变人们的生活。但如果你决定不这么做，至少要记住这一点:永远不要因为害怕别人认为你很奇怪而阻止自己去做一些事情。这实际上是人们临终前最后悔的事情之一:

”后悔#6:太在意别人怎么看我。我们大多数人都过于看重周围的人对我们的看法。他们将如何评判我们?此刻，我们认为他们的意见对我们未来的成功和幸福至关重要。在我们弥留之际，这些都不重要。”

25个最常见的临终遗憾——福布斯杂志

时至今日，已有超过10万名有思想、聪明、想要提高社交能力的过度思考者接受了我们的免费培训。所以，即使我们有点奇怪，我们都有一个在社交方面变得更好的抱负。

我的人生哲学是，在生活中不要担心这样做或那样做会让我们变得奇怪。相反，我试着一直这样做做我认为正确的事．

这不是一门直播课程。你可以通过我们的网站来学习课程。你将和数百人一起学习这门课程，你会从他们身上获得灵感和动力。但如果你想按照自己的节奏学习，没有别人的参与，这也很好!