“我喜欢我的工作，我的同事对我很有礼貌，但我不会说我们是朋友，尽管我在那里工作了两年。我很害羞，这也于事无补。我想知道如何适应工作，在办公室里如何交朋友。”
许多人会和同事交朋友，三分之一的人说他们在工作中有“最好的朋友”。［1］但要和你的同事走得更近并不总是那么容易。你可能会觉得自己和办公室里的其他人格格不入，或者没有任何共同之处。
幸运的是，有耐心，你可以在工作中建立友谊。在本指南中，你将学习如何将同事变成朋友。无论你是白领还是蓝领，这些原则都适用。
1.表现出你是一个友好的人
想想你的同事会如何看待你。如果你表现得冷漠或冷漠，他们就不太可能把你当成潜在的朋友。
- 微笑:不要总是咧着嘴笑，但是试着放松面部肌肉，当你和同事打招呼的时候对他们微笑。
- 承认你的同事:说“早上好!”或“你好!上班的时候，一定要在离开的时候说再见。
- 眼神交流:自信的眼神让你看起来很可爱。
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当你开始一份新工作时，在最初的几天内把自己介绍给每个人。这表明你愿意迈出成为朋友的第一步。
例如:
- “你好，我想我们还没见过面。我是[姓名]，上周刚加入[部门姓名]。”
- “嘿,我[名字]。我昨天开始在这里工作。我的桌子在你的对面。”
2.使闲聊
闲聊可能看起来很老套，但它是一个重要的社交信号。当你随意交谈时，其他人会放心地认为你似乎有基本的社交技能，了解社交规范。这也是一种发现共同点和深入对话的途径，有助于建立有意义的联系。
看看下面的闲聊指南:如果你不知道该说什么，可以用这些小技巧进行闲聊．
以下是一些在工作中闲聊的小贴士:
- 在工作场所寻找线索:例如，如果他们的咖啡杯或烧瓶上印有一个运动队的标志，那么运动可能就是一个很好的话题。如果他们有一张自己和一群朋友在异国他乡的照片，你可以试着提出旅行的话题。
- 表明你记住了小细节:例如，如果你的同事告诉你他们周末要去看儿子的学校演出，周一早上问问他们。这表明你足够关心他们办公室之外的生活。
- 准备好调整你的方法:根据你的工作场所文化，你可能需要根据你同事的个性和职位调整你的谈话话题。例如，如果你在一个正式的办公室工作，和你的老板谈论你的家庭可能会觉得太尴尬，但问一些关于业务或他们对你的领域的热点话题的看法可以建立一种关系。
3.让别人看到你的个性
让你的同事很容易和你攀谈。在办公桌上放一两件同事可以评论的东西，比如你的狗的照片，一盆不寻常的盆栽，或者一个古怪的装饰品。
4.花时间在交通繁忙的地区
要想了解一个人并交到朋友，你需要花时间在一起。找出你的同事们聚集的地方，并把它作为你经常出没的地方。在大多数工作场所，这通常是休息室或食堂。如果你在一个远程团队工作，定期在“离题”或“饮水机”渠道发布帖子。即使你的工作量很大，你也可以在繁忙的日程中偶尔抽出五分钟喝杯咖啡休息一下。
5.邀请同事和你一起休息
休息是和同事相处和建立友谊的好机会。当你休息时，不要刻意邀请同事同行;在大多数工作环境中，这被认为是非常正常的。邀请要轻松随意。
例如:
- “我饿了!想和我一起吃午饭吗?”
- “会议结束后我需要一些咖啡因。你想喝杯咖啡吗?”
如果你是一个内向的人，你可能会珍惜你的休息时间，把它作为一个远离其他人的充电机会，但尝试每周至少花两次休息时间与同事社交。你不需要花很长时间在他们的公司。二十分钟足够吃点东西和聊天了。
如果你的同事拒绝了，等一周后再问他们。如果他们看起来仍然不热情，问问其他人。
6.保持开放的心态
当你的同事比你年轻或年长时，你可能会认为你们之间几乎没有共同点。这并不一定是真的。即使他们处在人生的不同阶段，你也可能会发现一些共同点。大多数爱好和兴趣并不是针对年龄的，所以要试着把每一位同事看作一个独立的个体，而不是某个特定群体的成员。
7.做一个积极的人
当你在身边的时候，让其他人感觉良好。你不必过分乐观、积极或外向。你只需要愿意为每个人创造更好的环境。
- 赞美别人的工作。赞美要低调但真诚。例如，“你的演示文稿看起来很棒!”或“你做得真快。”令人印象深刻的。”表现出你欣赏他们的努力。
- 对新的工作方式持开放态度。要有礼貌，接受别人的想法，即使你不同意他们的想法。例如，你可以说:“真有趣，我还没想过呢。”我不确定我是否同意，但在这个问题上，这是一个新的倾向，”而不是“哈，我认为这行不通。”
- 帮助新同事适应新环境。主动带他们四处转转，邀请他们喝一杯或和你一起吃午餐。
- 使用幽默。在大多数工作场所，开玩笑或者玩笑偶尔也会，只要不妨碍别人的工作就行。使用轻松、包容的幽默来避免冒犯别人。不要在性或宗教等敏感话题上开玩笑。
- 如果你觉得被同事欺负或伤害了，去找人力资源或你的经理，寻求帮助解决问题。不要向其他同事抱怨或要求他们干预。
- 是有用的。如果你能在不牺牲自己工作质量的情况下帮助别人，那就伸出援手。
8.如果有必要，调整你的沟通方式
如果你适应了公司文化，你会发现更容易融入工作。没有必要完全改变你的个性或工作方式，但注意办公室规范可以帮助你交到朋友。
例如，你可能更喜欢通过电子邮件或即时信息交流，但如果你的同事倾向于在休息室聊天或到彼此的办公桌前交换信息，那么就听从他们的领导。
9.参加工作活动
如果你刚开始一份新工作，参加工作活动是快速认识所有同事的好机会。如果你是一个内向的人，和很多新朋友交往可能会让你筋疲力尽，但你不必等到最后。你只需要呆一两个小时。这段时间足够你和一些人进行有趣的对话，并表明你想交朋友。
10.建立有趣的活动和传统
低调、有趣的活动可以帮助你和同事建立联系，并启动对话。
例如:
- 为休息室准备一些简单有趣的游戏，比如Uno或层层叠
- 每周一早上，让每个人在Slack上发布一些有趣或振奋人心的东西
- 在每个月的最后一个星期五带甜甜圈
11.下班后邀请同事一起出去玩
如果你觉得和同事相处融洽，享受了几次休息时间，你可以邀请他们参加工作之外的社交活动。
如果你想和一群人一起出去玩，那就制定一个适合尽可能多的人的具体时间和地点。例如，如果你知道你的一个同事周末都和家人在一起，最好邀请他们在工作日的某个晚上出去玩。
例如:
(对休息室里的一小群同事说):“街角新开了一家餐馆。有人想在周四下班后去看看吗?”
试着包容。如果你只邀请少数人出去，你可能会给人留下不友好的印象，并无意中在一些同事之间制造隔阂。你没有必要花很多时间和你不喜欢的人在一起，但邀请他们一起出去是明智的，至少偶尔邀请。
你也可以邀请一位工作上的朋友来陪你。
例如:
(一位同事):“你有兴趣去看下周开幕的新展览吗?”我想周日去看。你愿意来吗?”
如果你只想和一个同事出去玩，要注意你的邀请可能会被误解为约会的邀请。
最好是在工作中建立一种柏拉图式的友谊，在邀请他们单独相处之前，先和他们一起出去玩。如果你有伴侣，谈论他们是一种简单的方式，表明你只想要友谊。
12.不要把拒绝当成是针对你个人的
有些人不喜欢在工作中参加社交活动，也不喜欢和别人分享他们的私人生活。他们可能礼貌友好，但保持着职业障碍。这并不意味着你做错了什么。把你的时间和精力花在那些愿意交朋友的人身上。
关于在工作中交朋友的常见问题
在工作中交朋友需要多长时间?
建立一段友谊需要大约50个小时的共同时间，［2］所以你和你的同事接触得越多，你就会越快交到朋友。你们互动的质量也很重要。仅仅在对方面前是不够的。你们俩都需要努力增进感情。
在工作中交朋友可以吗?
是的。在大多数情况下，将社交视为工作的一部分是个好主意。研究表明，在工作中交朋友会增加你的工作满意度，帮助你建立对你的事业有帮助的有价值的关系，并让你更投入地工作。［3.］
在工作中不参加社交活动可以吗?
即使没有社交，你也有可能在工作中表现出色，尤其是当你的大部分任务都可以独自完成的时候。但对大多数人来说，与同事交往会让他们的工作更愉快，也能帮助他们建立有用的职业网络。
